Banyak anak-anak saat ini tidak bisa melepaskan gadget mereka, dan kecanduan gawai ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Independent UK melaporkan bahwa penelitian yang dipublikasikan di Acta Paediatrica menemukan fakta mengejutkan mengenai remaja yang kecanduan gadget. Penelitian ini melibatkan survei terhadap 657 siswa berusia 16-18 tahun.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa 56 persen remaja dengan masalah penggunaan smartphone (PSU) mengalami gejala depresi. Selain itu, 64 persen mengalami insomnia, dan 43 persen menunjukkan kecemasan.
Peran orang tua sangat penting untuk bisa menjauhkan anak dari gadget. Berikut adalah tips yang bisa dilakukan orang tua agar anak tak lagi kecanduan gadget.
1. Orang Tua Harus Memberikan Contoh
Salah satu cara terbaik untuk menjauhkan anak dari gadget adalah dengan pemberian contoh. Orang tua bisa menunjukkan perilaku yang ingin ditiru oleh anak, contohnya adalah dengan membuat aturan waktu ‘bebas gadget’ di keluarga.
2. Memberikan Batasan
Terkadang orang tua harus bersikap tegas untuk hal-hal yang tidak bisa dinegosiasikan. Salah satunya adalah penggunaan gadget ketika di rumah.
Ahli menyarankan untuk orang tua memberikan aturan pada anak terkait penggunaan ponsel di rumah, seperti adanya batasan waktu dan tidak boleh menyimpan gadget di kamar.
3. Membantu Anak Menemukan Hobi
Orang tua bisa berbicara pada anak terkait apa yang mereka senangi atau apakah mereka ingin memulai sesuatu yang baru. Hal ini bisa menjadi salah satu cara untuk menjauhkan anak dari gadget.
Orang tua bisa memulai dengan mengenalkan anak dengan sosok inspiratif untuk menggugah rasa penasaran mereka.
4. Jangan Menyerah
Orang tua mungkin berpikir bahwa di era modern saat ini ponsel merupakan salah satu benda yang tidak mungkin bisa lepas dari manusia. Hal ini membuat orang tua merasa tidak ada yang bisa dilakukan terkait itu.
Ahli mengatakan masalah kecanduan gadget ini sebenarnya bisa diselesaikan dengan cara-cara yang tepat. Orang tua bisa berbicara pada anak terkait gadget dengan mempertimbangkan waktu dan tempat yang tepat.
5. Ajak Anak Main Bersama
Bermain gadget mungkin menjadi cara anak untuk mengisi waktunya yang kosong. Hal ini membuat mereka betah seharian bermain ponsel.
Agar mereka tak kecanduan gadget, maka orang tua harus meluangkan waktu untuk anak. Hal-hal sederhana seperti bermain bersama, jalan-jalan di taman, atau piknik bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.
